更年期体験記|会社に着いても汗がとまらない

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【更年期体験記】ゆうこさん(仮名)45歳の場合

管理人

 

更年期かな?と思いはじめたのは何歳くらいの時からですか?


ゆうこさん

 

44歳頃です。


 

 

管理人

 

何歳くらいまで何年間続きましたか?


ゆうこさん

 

今45歳ですが継続中です。


 

 

管理人

 

主に感じた症状はどんなものでしたか?


 

ゆうこさん

 

ホットフラッシュがすごいです。


 

管理人

 

その時期に閉経は経験しましたか?


 

ゆうこさん

 

閉経はしてません。


 

 

それでは実際にどんな感じだったかをお願いします。


 

とにかく汗が止まらない

 

私が、「更年期かな?」と思い始めたのは昨年で、44歳の時でした。
なぜなら、顔にかく汗の量が半端無いくらい多くなったからでした。
でもその時はまだ半信半疑でした。

 

そして今年の夏、「これは更年期に違いない」と確信しました。

 

 

 

出勤前の準備をしている朝も、帰宅後の夜も、エアコンをつけていない時間帯は顔だけでなく上半身のあらゆるところから汗が滴り落ちるようになったからです。
首を拭いているうちに背中を汗が伝う、背中を拭いているうちに頭から流れてきた汗がおでこを伝ってぽとり、おでこを拭いていると胸元からぽとり、そうこうしている内にまた背中からぽとり…。

 

きりがありませんでした。
なので、すぐにエアコンをつけます。

 

 

 

徒歩で15分ほどの距離を、極力汗をかかないようにゆっくり歩いて通勤しても、会社に着いたときには、顔を洗って拭かずに来ただろうってくらい全顔いたるところから玉のような汗が吹き出しています。
目頭のところも汗をかくんだと初めて知りました。

 

会社についてまずすることは、ティッシュやハンカチで顔の汗を拭くことです。
拭いても拭いても出てくるので、ティッシュなどでは追いつけません。

 

ハンカチは、汗拭く用と手を拭く用の2枚体制です。

 

ティッシュで拭くこと10分ほど、その後エアコンの前に陣取り扇子で顔に集中的に冷気を当てること5分ほど、そんな時間が必要なのでいつも30分ほど前には会社について、仕事ができる体制になるまでかなりの時間を使ってしまいます。

 

私より1〜2歳年下の女性は、彼女の方が歩いてくる距離は長いにも関わらず、会社に着いて荷物を置いたらすぐに仕事に入っているので、「ああ、私は更年期なんだな」と確信を持った理由の一つでもあります。

 

 

 

温度調節しやすい服を着る、というのは鉄板のようですが、脇の汗がきになってカーディガンを脱ぐことが出来ない私は、隣で気にすることなくカーディガンを小まめに脱ぎ着している後輩をうらやましく思いながら毎日眺めています。

 

「暑いよ!」「カーディガン脱ぎたいよ!」「ノースリーブになりたいよ!」と心の中で叫びながら扇子で扇いで我慢します。

 

これも良くないんでしょうね。

 

脇汗なんて気にせず、脱いだ方がいいんでしょうね。

 

いやでもやっぱり脇汗は恥ずかしいです。
少しくらいならまだしも、家で確認する限り滴るくらい出ているから、ノースリーブになったところでどんな惨劇が待っているか恐ろしすぎて想像もしたくありません。

 

汗だけならいいか・・と前向きに

 

 

元々メンタル系の病気を持っていて、薬は沢山飲んでいるので、病院も薬もこれ以上増やしたくないという思いもあり、病院にいったり、処方される薬や市販のサプリメントを飲む気はあまり起きなかったので、「汗が出るなら拭けばいいじゃない」くらいの対処療法のみで、何も手立てをすることなく真っ向勝負でホットフラッシュと戦っています。

 

メンタル系の薬が効いているせいか、ホットフラッシュだからと言って、更年期だからと言って憂鬱になったりすることはないので、そうやって受け流せるのかも知れません

 


以上がゆうこさんの体験記でした。

 

 

ゆうこさんはとにかく汗がひどく困っているとのお話です。

 

同じように更年期で多汗・ホットフラッシュを体験したことがある女性ならわかってもらえますが、
そうではない方には、「なんであんなに汗をかいているんだろう?」と思われそうで、恥ずかしいものです。

 

確かにノースリーブなど薄着になれば楽になるのですが、ワキ汗などはどうしても見られたくないですよね。
すごくわかります。

 

たぶん多くの女性もきっと同じでしょう。

 

でもゆうこさんは「汗だけならいいか」と前向きに捉えていらっしゃるのが素晴らしいですよね。

 

更年期の一番の怖さは気持ちが鬱になってしまうことです。

 

鬱になってしまうと、何事もやる気が起きず、運動不足にもなり、他の症状も引き起こす原因にもなります。

 

 

今の時期だけは仕方がないと割り切って前向きに過ごすこと、これが一番です。

 

一時的な汗にはクールダウンスプレーやジェル、制汗シートなどもかなり効果的です。

 

会社に付いたらトイレでササッと汗を抑えられるこういうアイテムも是非使ってみてください。

 

 

ホットフラッシュの汗に対する対処法はこちらの記事で紹介しているので是非参考にしてみてください。即効性のあるツボなども紹介しています。
ホットフラッシュの原因と対策