更年期体験記|吐き気が起こるほどのめまいに悩まされ・・・

MENU

【更年期体験記】ゆうこさん(仮名)50歳の場合

管理人

 

更年期かな?と思いはじめたのは何歳くらいの時からですか?


ゆうこさん

 

48歳くらいです。


 

 

管理人

 

何歳くらいまで何年間続きましたか?


ゆうこさん

 

今50歳ですが継続中です。


 

 

管理人

 

主に感じた症状はどんなものでしたか?


 

ゆうこさん

 

ホットフラッシュ めまい むくみ 出血などです。


 

管理人

 

その時期に閉経は経験しましたか?


 

ゆうこさん

 

48歳で、ちょうど閉経が始まった時期でその前から生理不順だったと思います


 

吐き気が起こるほどのめまいに悩まされて・・・

 

それでは実際にどんな感じだったかをお願いします。


 

めまいがいつ起こるかと思うと出かけるのも億劫に・・

 

更年期の症状かはわかりませんが、めまいが多くなりました。
朝起きて、めまいがしているような気がして布団に2.3分すわりこみ動けない症状です。
突然立ち上がると、具合が悪いような気がして立ち上がれませんでした。

 

トイレを我慢できずに、慌てて布団から出てトイレに行くと、目が回って便座に座り込んで吐き気を我慢した事もあります
ですから、本当にめまいが起きているのだと思うのですが、めまいがしているような「気」がする事が多くどこにいくのも億劫になってしまいました。

 

 

 

また、ホットフラッシュというのでしょうか、とにかく突然「カー」と体が熱くなり暑くて暑くてたまりませんでした。
初夏の頃でしたので、自分だけでなく周囲にいる家族も暑いのだと思い冷房や扇風機ををかけていたら、その日は気温も低く寒かったようなので驚かれました。
たびたびそんなことが続いたので更年期じゃないの?と家族に指摘され、意識するようなりました

 

 

生理不順でたくさんの出血。むくみもひどくなりました

 

 

そのころ、私は48歳でちょうど閉経が始まったころでした。生理
が3カ月おきになったり、突然たくさんの出血がおこったりの繰り返しです。
ひどい時は1カ月半も出血が止まらずに体重が5キロも落ちてしまったことがありました。
その3カ月前も3週間も出血が止まらなかったことがあったので、今回も心配でした。

 

おまけに足もむくみ、むこうずねを指で押さえると、低反発クッションのように1cmあまりもぐぐっと中にへこみました
婦人科にも行って診察を受けると、更年期と、生理中の黄体ホルモンが原因とやらで納得がいく答えをもらえませんでした。
内診などを受けましたが、特に異常はないので薬なども処方されず様子を見てくださいとの事で、じっとして過ごすしかありませんでした。

 

食事に気をつけるようにして回復に

 

 

2週間ほど、なるべく動かずよく眠るようにしました。医者は頼りにならないので、自分で治すしかないと思ったのです。食べ物も、アンチエイジングを考え炭水化物を抑えた食事をとる様にしました。
毎日豆乳スムージーや、トマトジュースと良質なたんぱく質をとるようにして、お酒やお菓子をひかえて、お肉やフルーツをたくさん食べるようにしました。
その為か出血は収まり、ラッキーな事に肌つやも良くなったと感じました。

 

 

50歳になり、今はほとんど症状がありません。
ホットフラッシュはたまにありますが、前ほどひどくはありません。生理はまだ半年に1度ほどありますが、ひどい出血はしないようになりました。
若い頃と同じような生活を送ってはいけない、毎日ケアすることが必要な歳になったのだと痛感しました。

 


以上がゆうこさんの体験記でした。

 

はじめの頃のめまいがとてもひどかったとのこと。
確かにいつめまいが起きるかわからないと思うと出かけるのも嫌になってしまいますよね。

 

更年期のめまいは軽いものもありますがゆううこさんのように吐き気を起こすような症状になってしまう方も多くいます。
更年期のめまいについてはこちらでも詳しく解説しました。
更年期のめまい|多くの人が体験!その原因と対処法は?

 

また生理不順での大量の出血もお辛かったでしょう。
更年期の生理不順では間隔が空いたりほとんど出血がないというケースが多いですが、ゆうこさんのように出血が多く、5キロも?せてしまったというのは体力的にも大変だったと思います。

 

でもその後ご自身で食事の改善などをはじめられたというのは素晴らしいですね。

 

やはり自分で更年期を認めできることをしっかりやっていくのが一番のようです。