更年期体験記|吐き気が起こるほどのめまいに悩まされ・・・

吐き気が起こるほどのめまいに悩まされて

【幸年期体験記】ゆうこさん(仮名)50歳の場合

管理人

 

更年期かな?と思いはじめたのは何歳くらいの時からですか?


ゆうこさん

 

48歳くらいです。


 

 

管理人

 

何歳くらいまで何年間続きましたか?


ゆうこさん

 

今50歳ですが継続中です。


 

 

管理人

 

主に感じた症状はどんなものでしたか?


 

ゆうこさん

 

ホットフラッシュ めまい むくみ 出血などです。


 

管理人

 

その時期に閉経は経験しましたか?


 

ゆうこさん

 

更年期が始まった48歳の時から生理不順になり、そのあと閉経しました。


 

吐き気が起こるほどのめまいに悩まされて・・・

 

それでは実際にどんな感じだったかをお願いします。


 

めまいがいつ起こるかと思うと出かけるのも億劫に・・

 

はじめは更年期の症状かはわからなかったのですが、めまいが多くなりました。
朝起きて、めまいがしているような気がして布団に2.3分すわりこみ動けない症状です。

 

突然立ち上がると、もっと具合が悪くなるような気がして立ち上がれませんでした。

 

それでもトイレを我慢できずに、慌てて布団から出てトイレに行くと、目が回ってしまい、便座に座り込んで吐き気を我慢した事もあります

 

いつもクラクラして、常にめまいがしているような「気」がする事が多く、だんだんどこにいくのも億劫になってしまいました。

 

 

また、ホットフラッシュというのでしょうか、とにかく突然「カー」と体が熱くなり暑くて暑くてたまりませんでした。
初夏の頃でしたので、自分だけでなく周囲にいる家族も暑いのだと思い冷房や扇風機ををかけていたら、その日は気温も低く寒かったようなので驚かれました。
たびたびそんなことが続いたので更年期じゃないの?と家族に指摘され、意識するようなりました

 

 

生理不順でたくさんの出血。むくみもひどくなりました

 

そのころ、私は48歳でちょうど閉経の準備のためか、生理が3カ月おきになったり、突然たくさんの出血がおこったりの繰り返しになりました。

 

ひどい時は1カ月半も出血が止まらずに体重が5キロも落ちてしまったことがありました。
そこまで長かったのは1回ですが、他にも3週間も出血が止まらなかったことなども何度かありました。

 

 

おまけに足もむくみ、むこうずねを指で押さえると、低反発クッションのように1cmあまりもぐぐっと中にへこみました

 

気になることも多かったので、婦人科にも行って診察を受けてみましたが、「更年期と、生理中の黄体ホルモンが原因」と言われました。
診察では、内診などを受けましたが、特に異常はないので、薬なども処方されず、「様子を見てください」と言われただけで、何も対応してくれませんでした。

 

食事を気をつけるようにして回復に

 

2週間ほど、なるべく動かずよく眠るようにしました。

 

医者は頼りにならないので、自分で治すしかないと思ったのです
食べ物も、アンチエイジングを考え炭水化物を抑えた食事をとるようにしました。

 

毎日豆乳スムージーや、トマトジュースと良質なたんぱく質をとるようにして、お酒やお菓子をひかえて、お肉やフルーツをたくさん食べるようにしました。

 

また、インターネットで探した更年期サプリも飲みました。
大豆イソフィラボンのものをしばらく飲んだ後、薬用人参のサプリも飲んだりしてみました。

 

そのためか出血はおさまり、あんなにつらかっためまいもほとんど起きないようになりました

 

またラッキーな事に肌つやも良くなったと感じました。

 

 

50歳になり、今はほとんど症状がありません。
ホットフラッシュはたまにありますが、前ほどひどくはありません。生理はまだ半年に1度ほどありますが、ひどい出血はしないようになりました。

 

若い頃と同じような生活を送ってはいけない、毎日ケアすることが必要な歳になったのだと痛感しました。

 

友人の話を聞くと、寝込むほどの重症になって婦人科で注射などをしてもらっている人もいます。

 

私の場合は、はじめに行った婦人科の病院が何もしてくれなかったので、自分でなんとかしようと思ったのがかえってよかったのかもしれません。

 

食事のや生活習慣の改善など、本当にどうしようもなくなる前に、自分でできることはしておくのがいいと思います。

 


以上がゆうこさんの体験記でした。

 

はじめの頃のめまいがとてもひどかったとのこと。
確かにいつめまいが起きるかわからないと思うと出かけるのも嫌になってしまいますよね。

 

更年期のめまいは軽いものもありますがゆううこさんのように吐き気を起こすような症状になってしまう方も多くいます。
更年期のめまいについてはこちらでも詳しく解説しました。

 

 

また生理不順での大量の出血もお辛かったでしょう。

 

閉経の前には、「どうしてこんなに?」と思うほど、出血がある方もいるようなのですが、ゆうこさんのように5キロもやせてしまうほどというのはなかなかまれな気がします。
お辛かったでしょう・・・大変でしたね。

 

そしてその後、ご自身で食事の改善をはじめられたというのは素晴らしいですね!

 

 

また、更年期のサプリも体にあっていたようでよかったです。
誰にでも絶対に効果があるというものではありませんが、ホルモンのバランスを整えるためには一番取り入れやすい更年期の対策法です。

 

 

更年期は今までの自分の体から新しい体に変化をしていく時です。

 

更年期はやはりゆうこさんのように自分でしっかりと更年期を認め、できることをやっていくのが一番ですね。

 

大切な時期ですから、ぜひいい意味で自分の体を労わり、甘やかしてあげて欲しいと思います。

 


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