管理人あいさつ【運営者情報】

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管理人より

管理人

はじめまして。

当サイトの管理人です。

 

私は45歳を過ぎたころからいわゆる更年期障害に悩まされるようになりました。
はじめの頃は症状も軽かったし、自分でも更年期だと認めるのも嫌で・・・「気のせい!更年期なんてまだまだ早い!」なんて思うようにしていました。

 

イヤだったんです。

 

更年期って響き。
だっていかにも「私はおばさんです!」って公言してるみたいじゃないですか・・・。

 

さすがに閉経などを迎えてしまえばあきらめもつきますが、更年期の症状が出るころてまだまだ気持ちは40代の前半、
いえ、30代の後半くらいかもしれません。

 

なのに更年期なんて・・・認めたくないッ!!
と足?いていたのですが・・・

 

確実に症状はどんどん悪化。

 

特にひどかったのはホットフラッシュ
これはとにかく恥ずかしい。
どこでもひとりで汗をかいてしまうわけですから・・・。
まわりの人がまったく汗をかいていないのに、自分だけ汗だくになってしまうんです。

 

これは本当に恥ずかしい。お化粧もいつも剥げてしまうし・・・。汗のにおいも気になるし。

 

 

あとは更年期のめまいです。
これは更年期の症状だとは自分でも思っていませんでした。
今まではなんでもなかったのに45歳を超えたくらいから急に立ちくらみやめまいがひどくなりました。
低血圧というわけではなく、どちらかと言えばもう中年の高血圧ぎみでしたし、
これはもう何か怖い重症な病気に違いない!といろいろな医療系の情報を集めたりしていました。

 

で、いろいろ調べているうちに・・・納得したんです。

 

「あ、そうか、私、いよいよ更年期になったんだ。やっぱりこれは更年期なんだ。」と。

 

そこから先は何か体に不調を見つけると「もしかしたらこれは更年期のせいかな?」と気にするようになり、ことあるごとに更年期について調べるようになりました。
女性の体やホルモンについても今まで以上に興味を持つようになりました。

 

自分が更年期であることを認めて、色々なことを調べたりしていると、まわりの方の更年期のこともいろいろ気になるようになりました。
思い切って聞いてみると、私と同じような症状だったり、また全然違ったり。
更年期は本当に人それぞれで、みんな症状が違うんだなあとお話を聞けば聞くほど思います。

 

そしていろいろな方にお聞きした話や、インターネットで調べたり、様々な関連の本で調べたりした更年期についてのいろいろなことを、まとめたのがこのサイトです。
まだまだ情報としては少ないですが、これからも更新を続けていくつもりです。

 

 

私がみなさんに特にお伝えしたいことは、

 

「更年期を認めてしまえば楽になるよ」ということかもしれません。
自分がそうだったように。

 

更年期なんてまだ早い!と足?いていた時期が本当につらかったですから・・・。

 

でも認めてしまって、自分の体の変化を観察し、それに従った生活をすれば更年期はすごく楽になるんです。
当サイトで紹介している更年期サプリやお薬などもそうです、我慢する必要は全然ありません。

 

だって更年期は一生の病気ではないんですもの!
今だけなんです。

 

だからこそ、この時期をどうやったら楽に乗り越えられるかを考えた方がいいと思うのです。

 

 

色々な方の体験談もとても参考になります。
【みんなの更年期体験記】更年期障害の体験談
みんながどんなふうに更年期と向き合って過ごしたのか、どうやって乗り越えたのか、自分だけじゃないんだ!と思うだけで勇気が出ますよ。

 

 

これからも一緒に更年期を乗り切るためにいろいろな情報を提供していきたいと思います。
今後ともよろしくお願いします。

 

 

管理人より

 

管理人。
悲しいかな、アラフォーからアラフィフになってしまった40代後半のおとめ座B型です。

 

45歳を過ぎたころから更年期に悩まされ、いろいろと調べたことを当サイトで公開中。
たまに短期のパートでお仕事。
ただし、期間限定のものが多いので普段は専業主婦。
家族は同い年の会社員の旦那様、息子、娘一人ずつ(二人とももう中高生なので子育ての手は離れていますが、お母さんに冷たい!!)。
若い時は自称、まあまあ仕事のできるOLだったらしい・・・が子供たちはあまり信じてくれないらしい・・。

 

趣味はドラマを見ること。
毎回感情移入してみてしまい、家族にドン引きされること多し。

 

悩んでいいた時期もあったけど、今はかなり毎日楽しく過ごしています!

 

参考書籍等の一覧

参考書籍等

 

女性ホルモンの教科書
黒住 紗織 (著), 佐田 節子 (著), 日経ヘルス (編)

 

更年期を知れば心とカラダはこんなに楽になる
医学博士 有澤正義

 

本当はこわい更年期障害
福田 千晶(監修)

 

だって更年期なんだもーん
ほしば あやこ (著), 松鳥 むう (著), 善方 裕美 (監修, 監修)

 

PMSの悩みがスッキリ楽になる本
池下 育子 (著)

 

女性の不調まるごと解消BOOK (サクラムック)
東舘紀子 (著), 対馬ルリ子 (著), 霜田里絵 (著), 杉本由佳 (著), 宝田恭子 (著), 平田雅子 (著)

 

女40歳からの「不調」を感じたら読む本
木村 容子 (著)

 

Dr.クロワッサン 女性ホルモン力で元気に、若々しく。
対馬ルリ子 (監修)

 

健康食品ガイド―安心して飲みたい人のための
田中平三 (著)

 

キャラで図解栄養素辞典
牧野 直子 (監修), 松本 麻希

 


サプリメント辞典

日経ヘルス (著)

 

サプリメント辞典
蒲原 聖可 (著)

 

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